Lorem Ipsum/DOL Differet Solmena

Separat existentie 2010 Unee MYT por scientie, musica, sport etc, litot Europa usa li sam Vocabular Lingues, differe solmen in li grammatica, li pronunciation. Delete this widget in Dashboard and add yours. This is just an example. Read More
0 komentar

Momen Kemenangan

Jumat, 14 September 2012

Yang pakai jersey hitam club bola basket nomor 7 SMP St. Aloysius Turi Sleman, adalah penulis.

Nomor 7, paling kiri adalah penulis.

Bergaya sesudah berlaga.

Mendapat Lemparan Bebas (Kiri).

Yang pakai jersey orange saat jumpball adalah penulis.

Saat Mengangkat Piala Juara 2 Se-Provinsi D.I.Y Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) Tahun 2010.
0 komentar

Peraturan Permainan Bola Basket

Kamis, 13 September 2012


Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut.

1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran (fouls) pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran (fouls) kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila fouls tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
6. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan. 7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai point untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
8. Point terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu point tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah point.
9. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.
11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
12. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit.
13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.
0 komentar
*Contoh Over Head Pass
0 komentar

Trik Shooting Bolabasket

Shooting merupakan langkah awal bermain bola basket. Biasanya pemula melakukan shooting asal  (yang penting masuk), maka dari itu saya akan share pedoman untuk shoot. Pedoman dalam melakukan shooting dalam bolabasket adalah B.B.E.F (B = beef, B = balance, E = eyebow, F = follow trough).
Beef merupakan pandangan kita pada saat melakukan shooting. Pandangan harus lurus ke arah ring. Balance merupakan keseimbangan badan pada saat kita melakukan shooting. Kaki membuka selebar bahu. Eyebow adalah bentuk siku sebesar 90 derajat ketika akan melakukan shooting. Follow trough merupakan geraj lanjutan setelah melakukan shooting. Jangan menahan lengan bawah dan atas setelah selesai melempar bola.
Selain keempat faktor di atas ketenangan, percaya diri, dan konsentrasi juga sangat diperlukan pada saat melakukan shooting.

 Sumber : http://abhecuek.wordpress.com/2009/10/22/trik-shooting-bolabasket/